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懷孕之后女性對(duì)鈣質(zhì)的需求量加大,如果在懷孕期沒(méi)有喝孕婦奶粉,牛奶之類的食物,或可導(dǎo)致準(zhǔn)媽咪們?nèi)鄙傥⒘吭剽},不利于母嬰健康。那準(zhǔn)媽咪們?nèi)扁}都有些什么癥狀呢?是食補(bǔ)比較合適?還是藥補(bǔ)來(lái)得更好呢?帶著種種問(wèn)題一起來(lái)圍觀吧!
??1.懷孕期內(nèi)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)
??如果準(zhǔn)媽咪們?cè)趹言星皼](méi)有出現(xiàn)過(guò)牙齒松動(dòng)的跡象,懷孕之后卻出現(xiàn)了牙齒松動(dòng),那只能說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題,準(zhǔn)媽咪們的身體缺鈣,已經(jīng)在向她們發(fā)出求救信號(hào)了,身體及需要補(bǔ)鈣。此時(shí),準(zhǔn)媽咪們可以喝孕婦奶粉,或是多吃含鈣高的食物來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),當(dāng)然也可以在醫(yī)生的建議之下行進(jìn)藥物補(bǔ)充。
??2.懷孕期內(nèi)出現(xiàn)小腿抽筋
??很多女性都有在懷孕期內(nèi)出現(xiàn)小腳抽筋的現(xiàn)象,有些女性會(huì)以為是懷孕疲勞所致,沒(méi)有引起重視。大部份女性在懷孕期間出現(xiàn)小腿抽筋都于身體內(nèi)的鈣質(zhì)緊張有關(guān),需要及時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充鈣攝入,才能得到有效的緩解。健康正常的懷孕女性,在不缺微量元素的情況之下,她們很少出現(xiàn)小腿抽筋癥狀。當(dāng)然,也有此懷孕女性身體缺鈣,卻沒(méi)有小腿抽筋癥狀的也有,這種情況往往更容易被忽略,對(duì)母嬰的健康都不利。
??3.食療補(bǔ)充效果比較慢
??如果準(zhǔn)媽咪們?cè)谌扁}的情況之下進(jìn)行食療進(jìn)補(bǔ)的話,需要的時(shí)間就比較長(zhǎng),每天攝入的含鈣食物也就要大量增加。但好處就是這些含鈣成分都是天然的,對(duì)人體和胎兒的健康更好,比如我們常見(jiàn)的含鈣的食物有奶類,肉類,豆類,等等,都是營(yíng)養(yǎng)又健康的食材。當(dāng)然,喝孕婦奶粉也是不錯(cuò)的選擇,孕婦奶粉是配方奶粉就像嬰兒喝的配方奶粉一樣,含有母嬰所需的多種微量元素,補(bǔ)充得更全面。
??4.藥物補(bǔ)充效果要更快
??如果是直接吃醫(yī)生開(kāi)出的鈣片,比較針對(duì)和密集地進(jìn)行鈣質(zhì)的補(bǔ)充的話效果要更快,因?yàn)樗幬镡}是提練出來(lái)的純?cè)?,更直接,吸收更快。建議在懷孕前期,也就是備孕期內(nèi)女性就要重視微量元素的攝入,提前預(yù)防到后續(xù)的種種問(wèn)題,進(jìn)行適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),多喝孕婦奶粉,對(duì)母嬰健康做好準(zhǔn)備工作,多曬太陽(yáng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),都是補(bǔ)充鈣質(zhì)的好辦法。當(dāng)然,具體選擇食補(bǔ)還是藥補(bǔ)還是聽(tīng)醫(yī)生的建議比較合適。